Отправлено: 11.07.09 12:20. Заголовок: Бокс

Мотание кистей бинтами.

1. Надеваем петельку на большой палец, заводим рулон по ребру ладони под кисть и возвращаем,
охватывая запястье .
2. Оборачиваем запястье один раз

3. Переходим на большой палец и оборачиваем его

4. Оборачиваем его второй раз

5. Обернув большой палец два раза, спускаемся вниз на запястье

6. Оборачиваем запястье.

7. Оборачиваем запястье второй раз .

8. Пуская рулон вниз, переходим с запястья на кисть .

9. Оборачиваем кисть .

10. Оборачиваем второй раз кисть .

11. Плавно переходим на большой палец .

12. Оборачиваем два раза вокруг большого пальца.

13. Спускаемся вниз на кисть ближе к ее основанию .

14. Возвращаемся снова на запястье .

15. Оборачиваем два раза вокруг запястья .

16. Снова переходим на кисть .

17. Оборачиваем кисть дважды и закрепляем бинт резинкой или липучкой .

18. Если бинт после этого не закончился, можно вернуться на запястье .

Конец бинта лучше закреплять на кисти резинкой, а если липучкой, то таким образом,
чтобы липучка оставалась внутри ладони либо на запястье .